Berbicara soal pengalaman jual beli rumah, aku sendiri sudah beberapa kali melakukan jual beli rumah. Sebenarnya sejak awal menikah, aku dan pak suami memang sudah sepakat ingin tinggal bersama mertua, tapi seiring berjalannya waktu dalam berumah tangga aku juga ingin mengatur rumah seperti ingin punya kamar bayi, membuat ruangan membaca dan banyak keinginan lain yang bisa dilakukan dirumah sendiri. Makanya 1 tahun kemudian kami memutuskan membeli rumah mungil karena memang budget masih seadanya.
Meskipun rumah mungil tapi aku dan suami berusaha membuatnya senyaman mungkin, jadi rumah mungil kami ini hanya ada 1 kamar, dapur, kamar mandi, ruang tamu dan garasi mobil. Padahal sebenarnya kami bisa parkir mobil dijalanan, dan ruangan yang tersisa bisa untuk kamar lagi. Tapi aku dan suami adalah warga Indonesia yang taat aturan jadi ya, kita rela memangkas tanah untuk menyediakan garasi mobil karena itu juga kan jadi satu kewajiban.
aku enggak mau menyinggung siapapun, tapi kadang aku sendiri risih kalau ada orang yang punya tanah yang cukup besar tapi tidak mau menyediakan lahan parkir untuk kendaraanya sendiri. Dan malah memilih memarkirkan kendaraannya diluar rumah yang akhirnya bisa menggangu orang lain.
Proses renovasi rumah pertama
Proses renovasi rumah memang terbilang sederhana, karena cuma mengubah muka rumah tapi buat aku itu proses yang sangat berarti disepanjang hidup aku selama ini.
Tapi manusia memang enggak pernah puas, 2 tahun menempati rumah yang mungil kami akhirnya mencari rumah baru dengan halaman yang lebih luas untuk main si kakak, kamar lebih banyak untuk calon adik. Selain itu alasan utama kami pindah waktu itu adalah karena letak rumah kami ada dipinggir jalan, jadi kakak seperti terisolasi dirumah. Jarang punya teman, dan akhirnya cuma main gadget dirumah yang mengakibatkan si kakak mengalami speech delay waktu itu. Makanya kami fikir, kita butuh rumah yang aman, luas, nyaman dan tetap bisa bersosialisasi dengan lingkungan sekitar. Jadi kita memutuskan untuk mencari rumah baru yang sesuai dengan keinginan.
Rumah kedua kami, Alhamdulillah
Dan disinilah kami sekarang, dirumah yang menurut kami saat ini jadi rumah yang nyaman untuk kami tinggali. Ada kamar cukup untuk kakak dan adik rara, dapur yang luas, ruang tamu, halaman untuk hobi aku berkebun, garasi dan ruang belakang. Sementara ini cukup buat kami, tapi kalau Insyallah Allah berikan kami rizqi lebih lagi tidak menutup kemungkinan kita juga upgrade kerumah yang lebih besar, insyallah.
Memang kelihatannya jual beli itu gampang, kalau sudah ketemu yang cocok dan proses transaksi. Tapi sebelum proses itu jual beli rumah adalah proses yang sangat panjang dan melelahkan. Apalagi saat pindah dari rumah yang kecil ke rumah yang sekarang itu luar biasa prosesnya, karena waktu itu kita sudah jual rumahnya dan rumah yang dibeli butuh renovasi. Jadi kita mau enggak mau kita sewa rumah kecil untuk sementara sampai proses renovasi dirumah baru selesai. Barulah setelah selesai semua dan siap huni kita pindah. Jadi kita harus dua kali pindah waktu itu dan bisa dibayangkan betapa melelahkannya.
Capek enggak sih pindah rumah ?
Kalau ditanya capek enggak ? Jujur rasanya emang capek pake banget, tapi biasanya perasaan capeknya itu hilang karena enggak sabar mau pindah ke rumah baru. Apalagi mulai desain ruangan lagi, mikirin konsepnya dan lain-lain itu menurut aku malah seru. Aku seneng banget soalnya sama hal-hal berbau desain, apapun itu meskipun dengan keterbatasan ilmu. Buat aku malah hal yang bikin capek dan menjemukan adalah proses jual beli rumahnya yang panjang banget.
Aku dulu emang males banget sih pasang pasang tanda "RUMAH DIJUAL" gitu karena takut ditanya-tanya. Hahaha
Selain itu karena waktu itu belum mengerti juga proses jual beli rumah kita menyerahkan proses pemasarannya ke calo rumah perorangan. Dan itulah yang bikin prosesnya melelahkan. Kadang hampir setiap hari calo datang kerumah dengan calon pembeli, pagi, siang, sore bahkan malam ada saja yang datang sekedar untuk melihat-lihat rumah. Dan inilah yang mengganggu karena kadang aku sendiri punya kesibukan lain, kadang juga rumah dalam keadaan berantakan karena punya anak kecil jadi mau enggak mau harus beberes meskipun seadanya. Kan capek juga...
Sedangkan untuk pembelian lewat calo memang lebih mudah, tapi kadang info harga cendrung berubah - berubah baik dari calo atau pemilik rumah. Hari ini penjual rumah buka harga di harga sekian misalnya, besoknya setelah melihat dan ada tawar menawar tiba-tiba ada kenaikan. Hal ini karena si calo meminta fee atas penjualan rumah yang cukup tinggi akhirnya berimbas ke harga penjualan rumah. Capek sih menurutku... udah suka, udah survei, sudah tawar menawar, besoknya harga malah naik.
Makanya untuk proses jual beli rumahku yang ke dua memang aku lebih pilih cari rumah dan jual rumah secara online. Karena kita bisa liat secara lengkap spesifikasi rumahnya, lingkungan, alamat, dan fasilitasnya. Selain itu juga ada beberapa keuntungan jual beli rumah secara online :
Hemat waktu dan tenaga
Jual beli rumah secara online lebih menghemat waktu dan tenaga menurutku, karena kita tidak harus datang ke setiap tempat.
Untuk calon pembeli, kita bisa melihat-lihat berbagai tipe rumah yang sesuai dengan kebutuhan. Biasanya disitusnya juga tertuli spesifikasi lengkap tentang rumah tersebut seperti luas tanah dan bangunan, daya listrik, surat-surat, fasilitas rumah seperti jumlah kamar tidur, kamar mandi, dan fasilitas lainnya. Dan yang terpenting pastinya tertulis alamat rumah jadi calon pembeli bisa memperkirakan sendiri lingkungan sekitar rumah.
Kita juga menghemat bensin, waktu dan tenaga. Kalau memang ada yang sesuai dengan kriteria yang diinginkan barulah kita melakukan survei ke rumah yang dituju.
Mencari rumah itu bukan pekerjaan mudah, kita harus benar-benar selektif memilih rumah yang sesuai dengan keinginan dan kebutuhan. Aku sendiri saat mencari rumah kedua, belajar dari pengalaman di rumah pertama akhirnya aku memilih rumah diarea lingkungan komplek yang memiliki standar keamanan.
Selain itu aku juga aku mencari rumah dengan akses jalan yang dekat dengan pintu tol, dan perbelanjaan. Jadi kalau pergi kemana-mana enggak terlalu memakan waktu.
Bisa dilakukan kapanpun dan dimanapun
Pengalamanku mencari rumah dengan menggunakan calo adalah kita butuh meluangkan waktu untuk melihat rumah, padahal kita sendiri punya kesibukan sehari-hari yang juga padat. Kadang pulang kerja harusnya istirahat tapi malah keliling melihat-lihat rumah yang dijual. Dan ini enggak sebentar loh, karena kadang proses menemukan rumah yang cocok itu lumayan lama. Saat menemukan rumah yang pas, terkadang harganya yang tidak masuk anggaran. Kadang juga harganya cocok tapi rumahnya kurang menarik. Ada rumah yang budgetnya sesuai, rumahnya cocok tapi lokasinya kurang bagus. Nah hal seperti inilah yang kadang memakan waktu.
Sedangkan kalau kalau kita mencari rumah secara online lebih fleksibel, bisa dilakukan kapanpun dan dimanapun. Disela-sela istirahat kantor mungkin, dirumah, dijalan, atau dimanapun kita bisa mencari-cari rumah yang sesuai dengan keinginan. Lebih praktis dan tidak membuang waktu.
Lebih cepat laku
Menaruh iklan jual rumah di situs properti jual beli bisa memperluas pemasaran sehingga membuat rumah kemungkinan cepat laku. Apalagi dijaman sekarang dimana orang-orang lebih banyak mencari informasi dari internet.
Itulah kenapa kenapa Situs Properti jual beli rumah secara online sekarang lebih banyak diminati, karena memang lebih efien baik dari segi waktu, tenaga dan pemasaran. Salah satu Situs propertiyang selama ini aku percaya untuk melihat properti rumah adalah situsproperti.com.
Situsproperti.com adalah situs jual beli rumah online yang lengkap dan terpercaya untuk jual beli rumah dan juga penyewaan properti lainnya. Selain itu cakupan properti yang ditawarkan juga luas bukan cuma rumah tapi juga tanah, gedung kantor, apartemen, tempat usaha, ruko, kios, gudang dan pabrik.
Di situsproperti.com kita bisa menjual, menyewa, dan membeli properti dengan cara yang mudah. Untuk membuat iklan kita cukup mengisi form registrasi yang berisi nama, nomor tlp dan whatsapp, serta password. Setelah itu baru masukan properti yang ingin dijual lengkap dengan spesifikasinya. Setelah mengisi kita hanya tinggal menunggu dihubungi oleh calon pembeli.
Bukan cuma rumah, sekarang ini Apartemen juga sudah banyak diminati oleh masyarakat kita karena memang lebih nyaman, fasilitas juga terbilang cukup lengkap dan tidak perlu lagi repot melakukan perawatan ini itu karena biasanya ada yang mengelolanya dari pihak gedung. Oleh karena itu apartemen jadi pilihan hunian para generasi milenial.
Makanya investasi properti berupa apartemen sekarang ini juga sudah banyak dipertimbangkan, kalau memang berniat Jual Apartemen kalian juga bisa kok menjualnya di situsproperti.com. Atau kalau ingin berinvestasi membeli atau sewa apartemen juga bisa.
Pokoknya situsproperti.com bisa membantu kita dalam memenuhi kebutuhan properti kita baik jual beli maupun sewa. Bisa rumah, apartemen, gedung, ruko, bahkan gudang. Semua bisa dilakukan dengan nyaman hanya lewat gadget.
Untuk info lebih lanjut bisa langsung kunjungi situsproperti.com ya.
Terimakasih sudah membaca artikel ini, Salam.
Amunisi Jalani Hari Sehat disaat Pandemi Bersama Amunizer - Sejak merebaknya kasus covid 19 di Indonesia pada maret 2020 banyak perubahan yang terjadi di hidup kita, baik dari sosial ekonomi bahkan kebiasaan masyarakat pun berubah. Covid 19 bukan cuma berdampak pada ekonomi tapi juga banyak hal, sisi baiknya sekarang kita dipaksa menjalani hidup dengan lebih sehat dengan menerapkan protokol kesehatan seperti social distance, sering mencuci tangan, dan menggunakan masker. Meskipun era new normal sudah diberlakukan seperti sekarang ini, bukan berarti bahaya Covid 19 ini sudah hilang loh. Bahkan sekarang ini kasus penularan dan angka penderita covid 19 semakin meningkat.
Dikutip dari Covid19.go.id, jumlah kasus virus corona di Indonesia per Sabtu 5 September 2020 mencapai 190.665 orang. Angka ini didapat karena penambahan pasien positif harian dalam 24 jam mencapai 3.128 orang. Adapun pasien meninggal dunia mengalami penambahan sebanyak 108 orang, dibandingkan hari sebelumnya.
Alasan kenapa di era new normal kasus covid 19 malah semakin tinggi adalah karena masih banyak dari kita yang belum menerapkan protokol kesehatan dengan baik. Padahal untuk menciptakan lingkungan yang kondusif butuh dukungan dari pemerintah dan masyarakat agar kita semua bisa tetap melakukan aktivitas tapi juga tetap aman, Tapi nyatanya masih banyak oknum yang tidak melakukan protokol kesehatan dengan benar dan malah mencari perantara virus untuk orang lain. Oleh karena itu sebaiknya kuatkan pertahanan diri kita sendiri dengan tetap taat menjaga protokol kesehatan dimanapun kita berada. Selain itu juga penting untuk menjaga daya tahan tubuh supaya tetap fit dan sehat, agar tidak mudah terserang penyakit termasuk covid 19.
Nah aku punya beberapa tips untuk meningkatkan daya tahan tubuh di era new normal seperti sekarang ini, seperti :
Olahraga Teratur
Hal yang selama ini sering kita abaikan dan malas dilakukan adalah berolahraga, padahal olahraga ini menjadi salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita yang paling efektif. Berolahraga selama 30 menit dapat meningkatkan kadar leukosit dalam darah, yang berfungsi untuk membunuh bakteri dalam tubuh , meningkatkan kekebalan tubuh, dan meningkatkan respon antibodi dan Tcell dalam tubuh yang bertugas membunuh sel virus, kuman dan sel asing dalam tubuh. Selain itu berolahraga secara teratur juga bisa membuat kita terhindar dari berbagai resiko penyakit seperti obesitas, jantung, stress, dan diabetes tipe 2.
Berolahraga juga bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks dan bahagia. Jadi kenapa kita masih malas berolahraga ?. Padahal ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan sesuai minat dan kemampuan kita, misalnya lari kecil, bersepeda, berenang, senam dan lainnya.
Aku dan keluarga dirumah biasanya melakukan olahraga kecil seperti bersepeda keliling komplek. Meskipun terlihat sederhana tapi bersepeda bersama keluarga juga membuat kita lebih sehat dan lebih akrab satu sama lain. Coba deh lakukan olahraga yang kita bisa atau senangi selama minimal 30 menit sehari , akan ada perubahan tubuh yang kita rasakan. Dan tentunya bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Makan makanan sehat
Gaungan tentang pentingnya makanan makanan sehat sudah dari dulu disuarakan, tapi masih banyak masyarakat kita yang belum faham betul dan masih hidup dengan pola makan yang "serampangan".
Aku sendiri masih dalam proses belajar makanan makanan sehat, memang rasanya sulit sekali untuk konsisten apalagi godaan makanan dijaman sekarang itu luar biasa. Tapi setidaknya dalam sehari atau tiap porsi makan aku berusaha memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dengan makan sayur dan buah yang padat gizi.
Mungkin untuk bisa terbiasa makan makanan sehat kita harus merubah konsep makan dalam fikiran kita, dari "mengisi perut" ke " memenuhi nutrisi tubuh. Karena kalau hanya sekadar mengisi perut semua makanan bisa kita makan, gorengan, bakso, jeroan, rendang, burger, kentang goreng, hotdog dan beragam makanan lainnya yang luar biasa enaknya.
Sedangkan jika konsep dari makanan itu kira rubah menjadi "memenuhi nutrisi tubuh", maka kita akan berfikir makanan apa yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kita, dan tentu akan condong ke makanan sehat seperti sayur, buah, termasuk daging, telur tapi dengan porsi dan pengolahan yang sehat.
Setiap harinya tubuh kita membutuhkan kalori, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral agar fungsi tubuh bisa bekerja dengan baik. Dan kebutuhan nutrisi tersebut berasal dari makanan yang kita makan. Kekurangan dan kelebihan nutrisi tentu memiliki efek tersendiri dalam tubuh. Makanya penting bagi kita untuk menjaga pola makan, dan makan makanan sehat.
Jika tubuh dalam kondisi yang fit maka imun tubuh juga akan baik, sehingga tidak mudah terserang penyakit.
Hindari stress
Fikiran kita memiliki koneksi yang kuat dengan tubuh, apapun yang kita pikirkan memiliki efek tersendiri bagi tubuh. Saat bahagia misalnya otak manusia akan memberikan sinyal ketubuh untuk memproduksi hormon dopamin dan serotonin, dan dua hormon ini memiliki pernan penting dalam kerja otak.
Sebaliknya, jika kita stress maka tubuh akan memproduksi sel darah putih lebih sedit, dimana sel darah putih adalah sel "penyerang" bagi berbagai penyakit, dan sel asing dalam tubuh. Selain itu stress juga dapat menyebabkan penurunan imun dan cenderung melakukan kebiasaan buruk seperti merokok, minum minuman keras dan kebiasaan buruk lainnya.
Cukup istirahat
Selama ini kita mungkin terlalu sibuk bekerja dan melakukan kegiatan sehari-hari yang kadang membuat kita tidak cukup istirahat. Istirahat yang benar bukan cuma duduk dan bersantai tapi istirahat terbaik bagi tubuh kita adalah dengan tidur cukup.
Saat tidur tubuh manusia melakukan regenerasi dan melepaskan hormon serta senyawa yang dibutuhkan tubuh. Menurut National Sleep Foundation, orang dewasa dan orang tua harus tidur setidaknya 7 hingga 9 jam per malam untuk membantu berbagai fungsi tubuh agar berfungsi dengan baik.
Saat tidur manusia melepaskan hormon sikotin yang berfungsi membantu tubuh untuk melawan Peradangan dan infeksi serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Berjemur diBawah Sinar Matahari
Berjemur dibawah sinar matahari langsung pada jam 7 sampai jam 9 pagi juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kita loh. Sinar matahari pagi membuat tubuh kita memproduksi vitamin D, dimana vitaminD ini berfungsi untuk meningkatkan produksi makrofag atau sel kekebalan yang membantu membunuh sel penyakit dalam tubuh.
Pemerintah juga sempat menghimbau warganya untuk rutin berjemur saat pagi sambil berolahraga ringan disekitar rumah. Tapi yang perlu diperhatikan saat berolahraga atau berjemur harus tetap mematuhi protokol kesehatan dan menjaga jarak. Jangan sampai tujuan baik kita malah menjadi bencana karena tidak mengindahkan protokol kesehatan.
Biasanya aku dan anak - anak cuma berjemur didepan rumah, Karena ada halaman yang terkena sinar matahari langsung. Atau kalau bosan kita juga suka bersepeda keliling komplek, Atau main bola di depan rumah.
Karena memang anak-anak itu agak susah diajak berolahraga jadi sebagai orang tua harus pintar memutar otak bagaimana mereka bisa tetap berolahraga dengan cara yang menyenangkan.
Konsumsi Vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh
Sebelum kasus corona, aku sudah sering mengkonsumsi vitamin C untuk kesehatan dan kulit. Karena vitamin C memiliki peranan yang penting dalam produksi kolagen didalam tubuh, jadi saat kita mencukupi kebutuhan vitamin C maka kulit jadi lebih cerah, kenyal dan tidak mudah keriput. Makanya aku rajin banget konsumsi vitamin C dari dulu.
Apalagi saat pandemi seperti sekarang, Vitamin C udah jadi kebutuhan rutin untuk menjaga daya tahan tubuh. Karena selain untuk kesehatan kulit ternyata vitamin C juga mengandung antioksidan tinggi yang membantu tubuh melawan radikal bebas dan mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Nah untuk mencukupi kebutuhan Vitamin C aku selama ini, aku rutin mengkonsumsi AMUNIZER.
Amunizer suplemen khusus untuk meningkatkan daya tahan tubuh
Amunizer adalah minuman herba alami dengan ekstrak elderberry lonicera, forsythia dan Phyllantus niruri yang menandung 1.000 mg vitamin C dan Zinc. Amunizer ini cocok banget nih dimimum disaat pandemi seperti sekarang ini untuk menjaga daya tahan tubuh kita.
Ekstrak Edlerberry : Sebagai anti oksidan tinggi Ekstrak Linocera : Sebagai obat virus dan glu Ekstrak Forysthia : Berguna untuk mencegah infkesi bakteri Ekstrak Phyllantus : Berguna untuk mencegah virus dan bakteri Zinc : Berguna untuk sistem kekebalan tubuh, dan
Vitamin C 1000 mg : untuk menjaga daya tahan tubuh secara intensif
Cara Ampuh Atasi Diabetes dengan Eskayvie Phytax - Belakangan ini gaya hidup masyarakat yang serba instan dan kemajuan teknologi membuat masyarakat kita hidup dengan pola hidup yang tidak sehat. Merokok, kurang gerak, jarang berolahraga dan makan makanan tidak sehat akhirnya menimbulkan berbagai penyakit salah satunya adalah diabetes.
Diabetes adalah penyakit gangguan metabolisme akut dimana pankreas tidak bisa memproduksi insulin (hormon gula darah) sehingga menyebabkan kadar gula dalam tubuh tidak terkontrol. Hormon insulin berfungsi untuk membantu tubuh mengubah gula menjadi energi dan menyebarkannya ke seluruh tubuh. Kekurangan atau kelebihan insulin dalam tubuh sama-sama memiliki efek yang buruk.
Diabetes sendiri menjadi penyakit dengan jumlah kematian terbesar urutan ke-3 di Indonesia. Bahkan dikutip dari suara.com, Indonesia menempati urutan ke -2 dengan negara dengan jumlah pasien terbanyak di Asia . Berdasarkan data WHO pula, jumlah pasien diabetes di Indonesia pada tahun 2000 sekitar 8.426.000 jiwa. Angka ini diprediksi akan semakin meningkat pada tahun 2030, dan diprediksi mencapai 21.257.000 jiwa.
Dan jumlah ini akan terus meningkat setiap tahunnya mengingat belum adanya kesadaran dari masyarakat kita tentang pola hidup sehat. Selain itu karena gejala awal diabetes tergolong cukup ringan seperti sering merasa haus, sering buang air kecil, dan merasa selalu lapar, membuat orang berfikir bahwa hal ini adalah hal yang lumrah.
Kebiasaan hidup kita sekarang ini dipengaruhi oleh banyak hal termasuk kemajuan teknologi, dimana dengan kemajuan teknologi membantu kita melakukan berbagai hal dengan sangat mudah, minim tenaga dan waktu. Seperti contohnya, alat transportasi mobil atau motor memudahkan kita bergerak dari satu tempat ketempat yang lain dengan mudah dan tanpa perlu mengeluarkan banyak tenaga. Saat makan siang, daripada repot mencari makan keluar lebih nyaman memesan makanan menggunakan aplikasi, makanan yang dipesan pun biasanya mengikuti selera dan trend bukan kebutuhan tubuh. Belum lagi kebiasaan merokok, ngopi, bergadang, makanan minum yang tidak sehat dan hal ini terakumulasi bertahun-tahun. Makanya tidak heran kalau sekarang banyak orang di usia 20 an bahkan sudah mengidap penyakit diabetes. Padahal dulu, penyakit diabtes hanya diidap oleh orang tua yang memang metabolisme tubuhnya sudah menurun. Sekarang bahkan sudah ada anak-anak yang terkena penyakit diabetes.
Aku sendiri tidak memiliki riwayat penyakit diabetes, tapi orang tua suami positif diabetes, sehingga resiko suami dan anak-anak terkena diabetes juga cukup tinggi. Makanya aku juga cukup cerewet kalau misalkan pak suami masih makan makanan berat sebelum tidur.
Kenali Jenis-Jenis Diabetes
Penyakit diabetes memiliki beberapa jenis, seperti :
Diabetes tipe 1
Diabetes Type 1 adalah penyakit autoimun kronis dimana tubuh sama sekali tidak dapat menghasilkan insulin untuk tubuh. Dalam kasus-kasus penyakit auto imun sistem kekebalan tubuh (imun) yang seharusnya menjadi penjaga ketika ada sel-sel jahat masuk kedalam tubuh, tapi malah menyerang sel-sel baik sehingga merusak metabolisme tubuh. Pada penyakit diabetes type 1 , imun tubuh menyerang sel-sel penghasil insulin di pankreas sehingga tubuh kesulitan untuk mengontrol gula darah.
Dan kasus auto imun ini sedang marak terjadi dimasyarakat kita yang salah satu penyebabnya juga soal asupan makanan yang kurang sehat dan gaya hidup yang tidak baik. Pada kasus diabetes Tipe 1 umumnya memang karena faktor genetik, atau keturunan.
Diabetes Tipe 2
Diabetes Tipe 2 adalah diabetes yang paling banyak ditemukan di Indonesia. Penyebabnya hampir sama dengan diabetes tipe 1 yaitu gaya hidup yang tidak sehat dan kurang olahraga sehingga menyebabkan tubuh mengalami resistensi insulin. Dimana tubuh tidak dapat merespon hormon insulin dengan baik sehingga sel-sel tubuh tidak dapat memproses glukosa dalam darah menjadi energi dan mengakibatkan penumpukan glukosa dalam darah.
Diabetes Tipe 3
Diabetes tipe 3 adalah kondisi yang disebabkan oleh kurangnya suplai insulin ke dalam otak. Minimnya kadar insulin dalam otak dapat menurunkan kerja dan regenerasi sel otak sehingga memicu terjadinya penyakit Alzheimer.
Yang membedakan diabetes tipe 3 dengan diabetes tipe satu dan 2 adalah gangguan kerja otak dimana otak tidak cukup insulin untuk menyerap glukosa dalam darah sehingga menyebabkan kematian sel-sel otak.
Diabetes Tipe 4
Diabetes Tipe 4 atau disebut juga gestasional adalah diabetes yang menyerang pada ibu hamil, meskipun si ibu sebelumnya tidak memiliki riwayat penyakit diabetes. Hal ini terjadi karena perubahan hormon tubuh ketika hamil dan akan sembuh dengan sendirinya pasca melahirkan.
Meskipun begitu tetap perlu perhatian dan penanganan khusus agar ibu dan bayi selamat dan tidak mengalami hal-hal yang tidak diinginkan.
Bahaya penyakit diabetes
Bercerita soal bahaya penyakit diabetes ini, aku jadi ingat kalau dulu pernah punya tetangga yang memiliki riwayat penyakit dibetes di usia lanjut. Karena satu hal aku lupa, dia jatuh dan kakinya itu terluka. Awalnya lukanya biasa aja, tapi karena tidak kunjung sembuh akhirnya harus diamputasi. Meskipun memang tidak semua orang pengidap diabetes mengalami hal serupa tapi buatku ini cukup menyeramkan sih buatku. Hanya karena luka ringan di kaki berakhir amputasi.
Pada orang dengan riwayat penyakit diabetes sirkulasi darah memang terkadang menjadi tidak lancar yang disebabkan penyakit arteri perifer. Penyakit komplikasi akibat diabetes ini mengakibatkan oksigen dan sel darah putih sulit mencapai jaringan luka sehingga menyebabkan proses penyembuhan yang lambat bahkan sangat buruk. Selain itu juga karena kekurangan sel darah putih di jaringan tersebut maka terjadi infeksi luka akibat kuman didalam tubuh yang membuat luka sulit sembuh bahkan mengalami pembusukan.
Diabetes ini memang jadi penyakit mengerikan kalau sudah muncul penyakit komplikasi lain, seperti meningkatkan resiko penyakit jantung, rabun, gagal ginjal, impotensi, alzaimer dan lainnya. Karena darah adalah suplai utama tubuh kita, dan dalam kasus diabetes kandungan glukosa dalam darah sangat tinggi. Dan ini bisa menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan dalam tubuh.
Cara mengatasi diabetes
Ada banyak cara untuk mengatasi penyakit diabetes ini, hal ini dilukan untuk menjaga gula darah dalam tubuh tapi bukan untuk para penderita diabetes saja. Kita juga bisa melakukan cara-cara ini untuk mencegah timbulnya penyakit diabetes.
Beberapa cara untuk mengatasi penyakit diabetes antara lain :
Rajin berolahraga
Olahraga sebenarnya bisa dilakukan dengan hal-hal sederhana seperti berjalan kaki, lari kecil, bersepeda dan berenang. Untuk orang dengan riwayat penyakit diabetes olahraga ini sangat penting loh, karena saat berolahraga otot otot berkontraksi dan memerlukan tenaga. Tenaga yang dihasilkan berasal dari glukosa dalam darah yang membakarnya menjadi energi. Makanya olah raga ini sangat dianjurkan bukan cuma untuk penderita diabetes tapi juga untuk semua orang agar tubuh tetap sehat
Selain itu olahraga juga dapat mengurangi resiko komplikasi penyakit akibat diabetes seperti, obesitas, jantung dll. Olahraga selama 30 menit sehari atau 150 menit dalam seminggu dapat menurunkan kadar gula dalam darah.
Makan makanan sehat
Asupan makanan menjadi faktor penting untuk mengontrol gula darah dalam tubuh, sebaiknya hindari makanan yang manis atau tinggi gula, serta makanan yang diawetkan dan minuman berkarbonasi.
Beberapa makanan yang dianjurkan untuk penderita diabetes antara lain oatmeal, jagung, nasi merah brokoli, bayam, dan buah buahan seperti pepaya, apel.
Cukup tidur dan istirahat
Waktu tidur adalah waktu yang paling penting dimana saat tidur sel-sel dalam tubuh kita melakukan regenerasi.
Kurang tidur bisa meningkatkan resiko terkena diabetes hingga 56%. Sedangkan untuk penderita diabetes kurang tidur dapat mempengaruhi produksi hormon dalam tubuh termasuk hormon yang mengontrol nafsu makan.
Dikutip dari klikdokter, Salah satu studi yang dilakukan di Jepang pada 2013 mengemukakan bahwa penderita diabetes tipe 2 dengan durasi tidur kurang dari 4,5 jam atau lebih dari 8,5 jam per hari memiliki kadar HbA1c yang lebih tinggi daripada mereka yang durasi tidurnya normal yaitu antara 6,5 - 7,4 jam per hari.
Banyak minum air putih
Tubuh kita sebagian besar terdiri dari cairan, kekurangan cairan dalam tubuh dapat menghambat kerja sistem tubuh. Selain itu juga dengan banyak minum air putih membantu tubuh untuk mengeluarkan kelebihan glukosa melalui urin, itulah kenapa orang dengan oenyakit diabetes dianjurkan untuk banyak minum air putih.
Konsumsi Eskayvie Phytax
Eskayvie Phytax merupakan minuman fitonutrisi yang diformulasikan secara tepat untuk membantu masalah gula darah atau diabetes. Gabungan fitonutrisi dari 12 bahan alaminya memiliki 4 fungsi utama yaitu Sebagai Telomerase Activator, Anti-peradangan, Melancarkan aliran darah dan membantu Faktor pertumbuhan sel (Cell Growth Factor) dalam tubuh.
Kandungan Produk
Eskayvie Phytax mengandung bahan-bahan seperti , Air Fruktosa, Ekstrak buah sirsak, ekstrak buah manggis, acai beri, bit merah, ekstrak kranberi, ekstrak buah bluebserry, rosela, delima, perisa alami, anggur, ekstrak teh hijau, ekstrak tomat ekstrak goji beri, sodium benzoat, pottassium sorbate.
Kandungan ekstrak anggur bermanfaat sebagai Telomerase Activator untuk mengontrol penyakit kronik. Teh Hijaunya, mampu merangsang penghasilan enzim Telomerase dan membakar lemak. Ektrak delima mampu melancarkan aliran darah yang tersumbat. Ekstrak manggis, Mampu menghambat pemecahan karbohidarat agar gula darah tetep terkontrol. Goji beri, mampu meningkatkan sistem imun pada penyandang diabetes.
Easkayvie Phyatax ini menggunakan bahan alami dari campuran buah tanpa bahan pengawet, Makanya harus segera disimpan didalam kulkas setelah dibuka. Dari banyaknya kandungan produk unggulan diatas Exlayvie Phytax memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh antara lain :
Membantu menjaga kesehatan sistem kardiovaskular sumber antioksidan yang dapat mencegah dan merawat enyakit degeneratif
Membantu mengontrol level gula darah dan meningkatkan sensivitas insulin
Membantu menangani dan menurunkan resiko penyakit stroke
Membantu menurunkan dan mempertahankan tekanan darah
Membantu menurunkan level kolestrol jahat dan meningkatkan level kolestrol baik
Membantu memulihkan penunurann fungsi organakibat peradangan kronik
Membantu proses regenerasi sel tubuh
Eskayvie Phytax juga aman dikonsumsi karena sudah terdaftar di BPOM RI dengan nomor ML 869028001622. Diformulasikan oleh dokter pakar obat-obatan yang telah berpengalaman lebih dari 20 tahun, yaitu Dr Syid Ayob Syid Mustafa Al-Qudri, MD VUB, Brussels, Belgium. Formula Eskayvie Phytax juga sudah melalui proses pengembangan dan riset berkualitas internasional. Selain itu dalam produksinya Exkayvie Phytax menggunakan standar keamanan internasional dan sudah dilakukan penelitian serta pengujian sehingga terjamin keabsahannya.
Yang paling aku suka dari Eskayvie Phytax ini adalah rasa dan aromanya yang segar karena terbuat dari campuran buah tanpa ada perasa ataupun essens tambahan. Eskayvie Phytax bisa dikonsumsi 2 x 25 ml sehari, 30 menit sebelum sarapan dan 30 menit sebelum makan malam. Usahakan minum Eskayvie Phytax ini dengan takaran yang tepat ya untuk hasil dan kualitas terbaik.
Sebagai bentuk kepedulian terhadap para pengidap diabetes dan konsumennya Eskayvie Phytax memberikan pelayanan terbaik seperti kolsultasi gratis oleh customer care consultant. Sehingga sebelum membeli produk konsumen dapat terlebih dahulu berkonsultasi mengenai kondisi kesehatan yang dialaminya. Eskayvie Phytax juga mengedepankan pelayanan yang optimal sehingga semua pertanyaan, kritik, saran dan pesanan di proses dengan waktu secepat mungkin.
Komunitas Hidup Bahagia Tanpa Diabetes
Selain itu ada juga Komunitas Diabetes Online Eskayvie Indonesia di facebook dengan nama “Hidup Sehat Tanpa Diabetes”. Komunitas ini tidak dibatasi hanya bagi konsumen produk Eskayvie saja. Melainkan dibuka bagi seluruh penyandang diabetes, pendamping diabetes dan siapa saja yang menaruh perhatian terhadap diabetes. Jadi kita bisa banget ikutan dikomunitas ini, karena banyak informasi yang bisa kita dapatkan seputar penyakit diabetes, baik perawatan, pengobatan maupun pencegahannya.
Yang seru didalam grup Facebook ini kita bisa sharing pengalaman seputar diabetes ke sesama anggota grup, Bisa saling support dan menguatkan satu sama lain dalam menghadapi penyakit diabtes ini. Seneng deh ya ada wadah komunitas seperti ini, jadi bisa dapat banyak ilmu dan cerita dari banyak orang.
Nah buat kalian yang punya penyakit diabetes, atau ada keluarga yang punya diabetes Eskayvie Phytex bisa jadi solusi aman dan mudah untuk mengatasi diabetes, untuk info lebih lanjut mengenai Eskayvie Phytax kalian bisa mengunjungi Facebooknya di Grup "Hidup Sehat Tanpa Diabetes", Atau instagramnya di Eskayvie Phytax dan channel yotubenya di Eskayvie Phytax Indonesia . Jangan lupa follow akun media sosial Ekayvie Phytax ya karena Eskayvie senantiasa menyuguhkan info dan tips kesehatan terbaru dengan sumber yang telah diakui seperti, American Journal Clinical Nutrition, Elsevier dan banyak lagi. Hal ini dilakukan semata-mata untuk membantu konsumen dalam mencapai kehidupan yang sehat.
Kalau aku juga suka banget nih liat channel youtubenya yang informatif, karena menyuguhkan berbagai info penting mengenai diabetes. Bermanfaat banget untuk menambah ilmu dan pengetahuan seputar penyakit diabetes.
Yuk buruan pesan Eskyavie Phytax karena ada promo Gratis Ongkos kirim untuk setiap pembelian produk Phytax untuk pengiriman area Jabodetabek dan subsidi ongkir se-Indonesia. Eskayvie Phytax memberikan bukti bukan janji, kalian juga bisa cek testimoni asli dari konsumen yang sudah merasakan manfaat dari menikmatia Eksayvie Phytax ini.
Terimakasih sudah membaca tulisan ini, Jangan lupa untuk terapkan hidup sehat, olahraga teratur, makan makanan sehat dan minum Eskayvie Phytax untuk mengontrol gula darah dalam tubuh. Salam sehat
Catatan Penting :
Jika Anda mengonsumsi obat, berikan jarak konsumsi selama 60 menit
Efek samping: kebas atau letih, dapat diatasi cukup dengan banyak minum air dan konsumsi sayur berwarna hijau.
Lamanya konsumsi Eskayvie Phytax: 3 bulan, bisa diperlama jika diinginkan.
Eskayvie Phytax tidak disarankan bagi ibu hamil trimester 1. Tetapi bagi ibu hamil di atas trimester 1, Eskayvie Phytax dapat dikonsumsi sebanyak 2x25 ml sehari, 30 menit sebelum sarapan dan 30 menit sebelum makan malam.
Boleh dikonsumsi oleh anak di bawah umur 18 tahun dengan dosis 10ml jika berat mereka dibawah 40kg.
Sebagai seorang istri masa kehamilan adalah masa yang paling indah, karena aku merasa kalau aku lebih dimanja dan mendapatkan banyak perhatian dari suami dan keluarga. Jadi lebih sering ditanya mau makan apa, ngidam apa, selalu dibawain makanan enak, selalu digandeng pas jalan dan banyak lagi. Makanya aku tuh kadang suka kangen hamil karena memang kangen dimanjanya. Hahahaha....
Apalagi pas kehamilan anak pertama dulu, sampai keluargaku dan keluarga suamiku itu repot semua ngurusin si kakak. Maklum si kakak dulu jadi cucu pertama baik dikeluargaku maupun dikeluarga suami. Jadi perhatian dan kasih sayangnya bener-bener luar biasa dari kakek neneknya.
Dan sebagai seorang ibu aku juga ingin memberikan yang terbaik untuk anakku, dalam segala halnya semampuku. Termasuk soal tumbuh kembang anak. Aku sendiri waktu kehamilan pertama lebih banyak baca buku, artikel dan majalah soal kehamilan dan proses melahirkan. Buat aku tuh ini penting ya, selain karena menambah pengetahuan aku juga kadang mencari tahu apakah saran dari orang-orang sekelilingku itu benar atau enggak, karena pasti saat hamil dan menyusui banyak banget orang yang sharing pengalaman dan juga mitos. Meskipun mereka sendiri mungkin sudah melakukannya tapi belum tentu yang mereka lakukan itu benar. Catet...
Termasuk soal urusan menyusui. Aku pernah punya pengalaman waktu si kakak lahir aku tinggal sementara dirumah ibu, jadi selama 40 hari aku enggak boleh makan daging dan cuma dikasih nasi dengan lauk sayur bening dan tempe. Katanya supaya bekas luka melahirkan cepat sembuh. Belum lagi aku juga selalu ditegur saat tidur siang, katanya bisa bikin darah putih naik. Padahal menurut dokter, pasca melahirkan ibu harus banyak makan makanan bergizi dan cukup istirahat. Apalagi bayi yang baru lahir jam tidurnya masih belum teratur, saat malam bisa bangun 3 - 4 kali untuk ganti popok. Dan jangan ditanya rasanya kurang tidur berhari-hari itu seperti apa. Kepala pusing, emosi enggak stabil, badan juga remuk. Jadi saat itu meskipun saat ASI-ku melimpah tapi minim gizi karena makanan yang aku makan kurang lengkap Gizinya, sedangkan bayi usia dibawah 6 bulan masih mengandalkan ASI ibu sebagai makanan utamanya. Jika ibu kekurangan Asupan makanan yang bergizi maka bayi pun rentang kekurangan gizi apalagi untuk bayi yang belum makan makanan pendamping ASI.
Makanya buatku pribadi sekarang ini sebaiknya saat kontrol kerumah sakit jangan cuma ajak suami tapi juga ibu atau mertua supaya mereka juga mendapatkan informasi penting seperti ini langsung dari dokternya. karena proses mengASIhi juga butuh dukungan dari orang-orang sekitar terutama orang terdekat si ibu. Karena dukungan dari orang -orang terdekat sangat penting loh untuk membantu proses menyusui.
Apa saja bentuk dukungan yang bisa diberikan untuk ibu menyusui ?
Ada banyak sekali hal yang bisa dilakukan untuk mendukung ibu dalam proses menyusui, Seperti memberikan waktu bagi ibu untuk istirahat, Membantu menjaga bayi saat ibu sedang istirahat, Membantu meringankan pekerjaan rumah atau hal sederhana seperti menawarkan atau mengambil makan untuk ibu. Karena benar loh saat menyusui itu ibu jadi super repot, kadang urusan makan suka terlewatkan. Jadi hal kecil apapun yang bisa membantu ibu itu sangat berarti.
Satu hal yang sederhana yang mungkin sepele tapi sangat membantu adalah berhenti berkomentar tentang ibu dan bayi pasca melahirkan. Karena ada banyak kasus ibu setress karena komentar orang lain saat menjenguk bayinya. Entah mungkin kerabat, tetangga bahkan orang terdekat kita, mungkin maksudnya cuma basa basi atau memang kurang bahasan tapi banyak orang saat menjenguk bayi malah sibuk mengomentari fisik ibu atau si bayi, daripada menanyakan kabar atau minimal mendengarkan pengalaman si ibu.
" Oh ini kurusan ya"
" Ibu nya abis melahirkan kok masih gemuk aja "
" Ih baru punya anak satu udah punya strechmark banyak"
" Kok caesar sih, manja banget !"
Dan banyak lagi komentar yang mungkin awalnya cuma untuk basa basi tapi pada akhirnya menyakiti hati si ibu. Ada banyak berita di TV, dan internet kasus ibu yang kadang sampai tega menyakiti anaknya karena stress akibat tekanan dari keluarga dan orang-orang sekitarnya. Padahal mungkin, si ibu juga tidak ingin tapi keadaan yang memaksanya.
Memangnya ada yang mau punya badan gendut ? atau luka bekas strechmark diseluruh perut ?. kan enggak juga. Sebaiknya biarkan ibu fokus pada dirinya sendiri dan bayinya pasca melahirkan. Entah melahirkan normal atau Caesar, semua butuh perjuangan. Sebagai sesama wanita seharusnya kita bisa memposisikan diri karena kita juga mungkin sudah atau akan mengalami hal yang sama suatu hari nanti. Hargai apapun keputusan yang dipilih sang ibu, berikan support atau setidaknya jangan berkomentar apapun. Karena ibu pasca melahirkan itu ibu rentan terkena stress. Selain itu dalam fase mengASIhi ibu butuh lingkungan yang positif, karena tidak semua ibu menjalani proses ini dengan lancar. Banyak sekali ibu yang benar-benar berjuang untuk memberikan ASI ekslusive kepada anaknya meskipun mungkin dia harus mengalami banyak masalah seperti puting lecet, ASI yang sedikit, bahkan tak sedikit ibu yang rela induksi ASI agar dia bisa mengASIhi. Oleh karena itu dukungan dari orang-orang sekitar seperti suami, orang tua dan kerabat sangat penting bagi ibu demi membangun support sistem yang baik bukan cuma bagi ibu tapi bagi anak dan keluarganya juga.
Proses menyusui ibu bukan cuma memberikan makan melalui ASI tapi juga sedang memberikan cinta, doa, emosi dan masa depan
Menurutku, Esensi menyusui itu bukan cuma sebuah proses memberikan ASI, lebih dari itu moment menyusui itu adalah moment berharga dimana ibu dan anak saling terikat yang dalam prosesnya ada banyak sekali hal yang bisa dilakukan bersama anak. Aku sendiri disaat bayi baru lahir sampai usia 6 bulanan menjadikan proses menyusui menjadi waktu khusus untuk bermain, bercengkrama dengan anak, berdoa, dan mencurahkan kasih sayang dengan leluasa. Karena biasanya saat anak sudah mulai bisa merangkak proses menyusui jadi drama telenovela yang penuh suka duka, kadang ditarik, kadang diplintir, kadang dicubit. hahaha ... tapi memang moment seperti itulah yang dirindukan.
Masa-masa ini adalah masa sempit yang tidak akan pernah terluang, bahkan untuk sedetik. Masa Indah dimana ibu bisa menatap wajah anak dengan puas, apalagi biasanya saat menyusui biasanya bayi akan menatap wajah bundanya dengan mata polosnya.
Saat menyusui ada ikatan yang terjalin antara ibu dan anak, ibu bukan cuma memberikan ASI, tapi juga harapan, doa, bahkan emosi. Pernah dengar teori air dari prof. Emoto yang mengatakan bahwa molekul air dapat berubah sesuai dengan keadaan lingkungan sekitarnya ?. Jika lingkungan sekitarnya baik, maka molekul air juga akan baik. sebaliknya jika lingkungan disekitarnya negatif, maka molekul air juga menjadi buruk. Dan tubuh manusia terdiri 50-70% nya terdiri dari air. Termasuk air susu yang kita berikan kepada anak-anak kita. Saat ibu memberikan ASI dalam keadaan tenang, bahagia, maka perasaan itu juga akan ditularkan kepada anak.
Selain itu dalam proses mengASIhi ibu memberikan masa depan kepada anak dengan memberikan asupan nutrisi yang baik agar anak bisa tumbuh sempurna, dengan begitu dia siap untuk mengejar mimpi dan cita-citanya nanti. Karena ASI adalah makanan terbaik bagi bayi sampai dengan usia 6 bulan, didalamnya mengandung protein, lemak, karbohidrat, yang membantu pertumbuhan bayi. Selain itu ASI juga mengandung leukosit, dan antibodi yang membuat bayi agar tidak mudah terserang penyakit.
Oleh karena itu sangat penting bagi ibu dan orang-orang terdekatnya untuk selalu memberikan support positif kepada ibu setelah melahirkan dan sedang menyusui.
Tips Lancar Menyusui untuk Ibu dan Bayi
Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menyatakan bahwa ASI adalah satu-satunya nutrisi ideal untuk bayi selama 6 bulan pertama kehidupannya. Oleh karena itu disarankan agar di 6 bulan pertama bayi harus mendapatkan ASI. Selain itu Kolostrum yang keluar pada asi saat bayi berusaia 1-2 hari mengandung antibodi yang dapat melindunganya dari berbagai penyakit. Kandungan ASI juga dapat berubah dengan sendirinya seiring dengan bertambahnya usia si kecil.
Tapi dalam beberapa kasus tertentu ada ibu yang kesulitan dalam memberikan ASI kepada bayinya karena satu dan lain hal, seperti ASI tidak keluar, atau ASI sedikit, ASI encer, anak tidak mau disusui dan banyak kasus lainnya. Oleh karena itu ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam proses menyusui agar bisa berjalan lancar, seperti :
Berfikiran positif, tenang dan percayadiri
Mungkin ini terdengar simpel dan sederhana, tapi benar loh. Ada banyak ibu yang mengalami ketakutan tidak bisa memberikan ASI kepada bayinya bahkan sebelum bayi itu lahir. Apalagi kalau setelah lahir ASI benar-benar tidak keluar atau sedikit, ibu jadi semakin stress.
Penting bagi ibu untuk berfikiran positif, tenang dan percaya pada dirinya sendiri bahwa dia mampu memberikan yang terbaik bagi anaknya. hal ini bisa membuat ibu merasa nyaman. Karena fikiran kita memiliki korelasi dengan tubuh, apa yang kita fikirkan bisa terbaca sebagai perintah oleh otak yang kemudian diteruskan ke anggota tubuh. Sugesti...
Hindari suara bising dari lingkungan sekitar
Saat menusui sebaiknya hindari suara bising dari lingkungan sekitar supaya bayi fokus menyusui. Apalagi bayi yang sudah mulai bisa berbalik atau tengkurap, biasanya langsung menengok dan mencari sumber suara. Selain itu banyak ibu muda jaman sekarang yang menyusui sambil bermain gadget. Padahal penting bagi ibu untuk tetap fokus selama menyusui, selain karena efek radiasi yang berbahaya bagi bayi gadget juga bisa mengalihkan perhatiannya sehingga proses menyusui jadi tidak maksimal.
Istirahat cukup
Ini yang menurutku penting tapi paling sulit dilakukan, saat bayi baru lahir biasanya jam tidur mereka masih belum normal dan akhirnya membuat si ibu terkadang begadang semalaman mengurus bayi. Dan saat siang ibu juga disibukkan dengan urusan pekerjaan rumah lainnya yang membuatnya jadi kurang istirahat dan kelelahan. Kadang juga ibu telat makan karena terlalu sibuk mengurusi anak yang sebentar-sebantar pipis, sebentar-sebentar menangis.
butuh dukungan dari orang terdekat supaya ibu bisa beristirahat dengan cukup, dengan begitu ibu bisa menyusui bayi dengan nyaman dan senang.
Cukup minum air
Cukup minum air putih pada saat menyusui sangat membantu tubuh dalam memproduksi ASI, Cukup minum air putih juga membantu ibu terhindar dari dehindrasi yang membuat ibu merasa pusing dan berputar.
Menyusui teratur setiap 2 - 3 jam sekali atau sesuai dengan keinginan bayi
Salah satu cara agar ASI lancar adalah dengan memberikan ASI teratur ke bayisetiap 2 -3 jam atau sesuai dengan keingainan bayi, tanpa ada batasan. Bahkan jika memang bayi terlalu lama tertidur sebaiknya dibangunkan untuk disusui. Hal ini untuk menghindari bayi yang baru melahirkan terkana kuning akibat kurang ASI dan dehidrasi.
Selain itu semakin sering kita memberikan ASI maka dengan sendirinya produksi ASI akan semakin tinggi menyesuikan kebutuhan bayi.
Melakukan Pijat Payudara
Melakukan pijatan ringan pada payudara dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mengurai kelenjar susu yang mengendap di saluran ASI. Selain itu melakukan pijat payudara dapat meredakan pembengkakakan dan membuat ibu lebih rileks. Pijat Payudara ini juga terbilang cukup sederhana dan bisa dilakukan sendiri dirumah.
Berikut beberapa tahapan melakukan pijat payudara sederhana :
Sebelum memijat payudara, sebaiknya cuci tangan dengan sabun di bawah air mengalir. Setelah itu letakkan tangan kanan kiri pada payudara bawah sedangkan tangan lainnya menekan pada payudara bagian atas. Gerakkan tangan secara maju mundur perlahan dan lembut. Jika tangan kiri bergerak maju maka tangan lain gerakkan mundur.
Posisikan kedua telapak tangan pada bagian depan payudara kemudian gerakkan satu ke atas dan satu kebawah. Ulangi sampai dengan 15-20 kali.
Buat gerakan melingkar di sekitar puting susu sekitar 15-20 kali.
Urut secara perlahan dan pelan mulai dari arah bawah hingga mengerucut ke bagian puting.
Gunakan ujung ibu jari dan jari telunjuk untuk memelintir pelan puting susu hingga beberapa kali hal ini bertujuan untuk merangsang kelenjar susu.
Makanan makanan bergizi
Saat menyusui penting bagi ibu untuk makan makanan bergizi agar ASI Bernutrisi, Berkualitas, dan Lancar Menyusui. Makanan makanan bergizi bukan cuma dibutuhkan untuk ibu tapi juga untuk tumbuh kembang bayi, apalagi untuk bayi baru lahir yang masih mengandalkan ASI sebagai makanan utamanya. ASI bernutrisi bisa dilihat dari warnanya yang kekuningan atau putih pucat dan memiliki kandungan lemak yang cukup.
Beberapa makanan yang bisa meningkatkan produksi asi seperti kacang-kacangan, bayam, daun katuk, kacang hijau, wotel dan oatmeal. Dengan makan makanan bergizi artinya ibu sudah mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral bayi yang berguna untuk tumbuh kembangnya kelak.
Minum supplement untuk memperbanyak ASI
Selain makan makanan bergizi, minum banyak air putih dan menyusui secara teratur ibu menyusui juga butuh suplement khusus untuk memenuhi kebutuhan ibu dan bayi selama proses menyusui.
Karena bisa jadi jumlah asupan nutrisi yang kita dapatkan dari makanan yang dikonsumsi tidak cukup untuk kebutuhan ibu dan bayi. Dan aku enggak mau dong pertumbuhan anakku dimasa golden agenya terganggu, Makanya sejak masa kehamilan aku rutin mengkonsumsi suplement untuk ibu hamil agar janin bisa tumbuh sempurna didalam kandungan. Selalin itu aku juga mengkonsumsi suplement saat menyusui untuk menambah Nutrisi sehingga menghasilkan ASI Berkualitas, ASI bernutrisi sehingga lancar menyusui.
Nah supplement yang aku konsumsi sejak hamil sampai menyusui yaitu Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold.
Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold Cukupi Nutrisi Ibu hamil dan Menyusui
Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold adalah suplement yang mengandung 17 nutrisi esensial yang penting bagi kesehatan ibu dan perkembangan bayi selama 1000 hari pertama kehidupannya. Mulai dari terbentuknya janin dalam kandungan hingga anak berusia 2 tahun yang merupakan periode emas yang mempengaruhi kehidupannya dimasa yang akan datang.
Produk unggulan dari Kalbe Blackmores Nutrition ini memang dikhususkan untuk ibu hamil dan menyusui, karena setiap ibu berhak mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mendukung kesehatannya dan buah hati.
Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold Diperkaya dengan 17 nutrisi esensial yang dibutuhkan ibu hamil dan dan menyusui seperti Asam Folat, Zink, Zat besi, Iodium, Omega 3 (DHA +EPA), Kalsium, Vitamin C, Vitamin E, Magnesium, Vitamin B1, B2, B6 dan B12.
Mengkonsumsi Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold pada masa kehamilan dapat membantu para ibu untuk mengurangi Mengurangi resiko cacat pada bayi, Meningkatkan perkembangan otak bayi dan Meningkatkan kecerdasan bayi. Sedangkan pada saat menyusui Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold juga memiliki manfaat yang tidak kalah penting seperti :
Membantu ibu terhindar dari resiko anemia
Membantu pertumbuhan tulang dan gigi dan mencegah osteoporosis pada ibu
Membantu ibu supaya tidak mudah sakit
Membatu pertumbuhan otak dan mata buah hati
Dan menucukupi kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh ibu dan bayi selama menyusui.
Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold membantu menghasilkan ASI Bernutrisi untuk ibu dan bayi yang istimewa.
Enggak heran deh ya, kalau Blackmores Pregnancy and Brestfeeding Gold ini jadi suplement favorit ibu hamil dan menyusui dan banyak direkomendasikan oleh para dokter karena khasiat dan kandunganya yang sudah terbukti dan teruji oleh banyak orang tua di Indonesia.
Oh ya untuk yang mungkin belum pernah mencoba dan bertanya-tanya gimana sih rasanya Blackmores Ppregnancy and Breast Feeding Gold ini ? sedikit aku sharing pengalamanku ya. Jadi memang saat hamil terkadang beberapa ada yang mengalami mual yang parah. Nah, Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold nyaman dikonsumsi dan tidak menyebabkan mual. Jadi ibu tetap nyaman saat memberikan yang terbaik untuk si buah hati.
Selain itu Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold juga sudah terdaftar di BPOM, jadi aman dikonsumsi. Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold bisa dikonsumsi 2 kali sehari setelah makan atau sesuai dengan petunjuk dokter.
World Breastfeedig Week Bersama Kalbe Blackmores Nutrition dan Bumi Sehat Fondation
Sebagai wujud kepedulian terhadap para ibu di Indonesia, Kalbe Blackmores Nutrition juga mendukung upaya pemenuhan nutrisi ibu hamil dan menyusui, dan memahami bahwa semua ibu di Indonesia berhak mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mendukung kesehatannya dan buah hati. Maka Kalbe Blackmores Nutrition bekerjasama dengan Yayasan Bumi Sehat telah membantu pemenuhan gizi para ibu hamil dan menyusui melalui pembagian 12.000 botol Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold setiap tahunnya di klinik bumi sehat sejak tahun 2017.
Menurutku ini satu program yang luar biasa yang wajib diappresiasi, karena dengan mencukupi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan menyusui secara tidak langsung juga membantu menciptakan generasi penerus bangsa yang sehat dan juga cerdas.
Selain itu, untuk memperingati World Breasteeding week 2020, Kalbe Blackmores Nutrition juga melakukan serangkai edukasi dan sharing pengalaman di social media @blackmoresid seputar ASI dan menyusi untuk meningkatkan awarness ibu agar dapat memberikan ASI bernutrisi bagi buah hari. Karena Blackmores percaya bahwa setiap tetes ASI sangat berharga bagi buah hati dan merupakan wujud kasih sayang ibu.
Dalam wawancara Tiffany Pratiwi Suwandi selaku Brand Manager Kalbe Blackmores menyatakan bahwa:
"Di Kalbe Blackmores Nutrition, kami menyadari pentingnya dukungan dari berbagai pihak untuk dapat menyukseskan pemberian ASI. Masih dalam rangka memperingati World Breastfeeding Week 2020, selain mengedukasi seputar ASI dan menyusui melalui akun Instagram @blackmoresid, Kalbe Blackmores Nutrition juga mengajak para ibu untuk berbagi pengalaman dan tantangan di masa-masa menyusui serta dukungan lingkungan dan orang-orang terdekat dalam membantu menghadapi tantangan di masa-masa menyusui."
"Harapannya agar dengan berbagi pengalaman dari dan dengan sesama ibu, para ibu hamil dan menyusui menyadari bahwa ia tidak sendiri, sehingga nantinya dapat lebih percaya diri menjalani masa-masa menyusui dan memberikan ASI bernutrisi bagi buah hati," tambah Dian.
Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold ini sudah bisa ditemukan ditoko obat kesayangan dan E-commerce seperti Tokopedia, Blibli, Lazada dan Shopee yang bertuliskan Official Store loh.
Yuk bunda penuhi kebutuhan nutrisi ibu dan bayi dengan mengkonsumsi Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold saat hamil dan menyusui. Untuk info lebih lanjut mengenai produk Blackmores Pregnancy and Breast Feeding Gold, bunda bisa mengunjungi akun sosial Blackmores Indonesia di websitenya www.blackmores.co.id . Jangan lupa Follow instagramnya di @blackmoresiduntuk mendapatkan lebih banyak info tentang kesehatan, kehamilan dan menyusui.